achtsamer Abend
Termine & Kosten
So 25.05.25 15:00 - 17:00: Take your time - Die Achtsamkeitsqualität "Geduld" erforschen (Nicola und Kirstin)
So 06.07.25 19:00 - 21:00: Effortless – Die Haltung des "Nicht- Tuns" erfahrbar machen (Nicola)
So 21.09.25 19:00 - 21:00: Open to now – Den Anfängergeist als innere Haltung kultivieren (Nicola)
​Diese Veranstaltungen findet im "Raum für Atem und Yoga" statt, Lise- Meitner- Straße 14 in Freiburg- Vauban.
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Mo 13.10.25 18:30 - 20:30: Annehmen, was ist - die Praxis der Akzeptanz vertiefen (Kirstin)
Mi 03.12.25 18:30 - 20:30: Gratitude - dem Leben mit Dankbarkeit begegnen (Kirstin)
Diese Veranstaltungen finden im breathe- studio statt, Kirchstraße 30, 79100 Freiburg (Nähe Johanneskirche)
Kosten pro Abend 25 EUR. Es gibt die Möglichkeit eine 4er- (90€) oder eine 8er- (160€) Karte zu kaufen. Die Karten sind unbegrenzt gültig. (Ermäßigung auf Anfrage)
Jeder Termin ist einzeln buchbar und der Einstieg fortlaufend möglich. Die Abende bauen inhaltlich nicht aufeinander auf.
​Achtsame Abende – Zeit für dich
Entschleunigung, Präsenz und Selbstfürsorge in einer geschützten Atmosphäre
Inmitten eines oft hektischen Alltags laden dich die "achtsamen Abende" ein, einen bewussten Schritt zurückzutreten – hin zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Verbundenheit. In diesem Format schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du innehalten, Kraft schöpfen und deine Achtsamkeitspraxis vertiefen oder neu entdecken kannst.
Was dich erwartet:
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geführte Meditationen & Achtsamkeitsübungen
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Impulse zur Selbstreflexion und inneren Ausrichtung
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sanfte Körperübungen zur Entspannung
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Austausch in achtsamer, wertschätzender Gemeinschaft
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Inspirationen für mehr Gelassenheit im Alltag
Für wen sind diese Abende geeignet?
Für alle, die sich nach mehr Ruhe und bewusster Zeit für sich sehnen – mit oder ohne Vorerfahrung in Achtsamkeit oder Meditation.
Eine zweistündige Auszeit, in der du lernen kannst, dich selbst wieder besser wahrzunehmen, Stress loszulassen und dem gegenwärtigen Moment mit Offenheit zu begegnen. Klassische mbsr- Übungen wie Body-Scan, einfache Yoga-Übungen im Liegen und Stehen, Sitz- und Gehmeditation sind neben wechselnden Schwerpunktthemen Bestandteil der Übungspraxis in den Sitzungen, die circa einmal im Monat stattfinden.
