​Achtsamkeit ist für dich geeignet, wenn du​

• beruflichen oder privaten Stress hast

• dich erschöpft oder niedergeschlagen fühlst

• antriebslos oder ängstlich bist

• dich immer wieder in negative Grübeleien verstrickst

• Nervosität, Schlaflosigkeit und Konzentrationsmangel erlebst

• an chronischen Schmerzen oder psychosomatischen Erkrankungen leidest

• deine Selbstwahrnehmung und dein Selbstbewusstsein stärken möchtest

 

Achtsamkeit hilft dir​

• einen besseren Umgang mit seelischen und körperlichen Belastungen zu entwickeln

• innere Ressourcen zu entdecken

• negativem Stress anders zu begegnen

• mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen

• die Selbstwahrnehmung und das Selbstvertrauen zu stärken

• mehr Energie und Lebensfreude zu erreichen

• einen freundlicheren Umgang mit dir und anderen zu erlernen.